Es ist halb drei, im Kinderzimmer geht das Licht an, und dein Sohn sitzt aufrecht im Bett. Er hat vom Foul geträumt. Der Gegner, der Moment, in dem er am Boden lag, alles noch einmal. Er will wissen, ob das wieder passiert.

Nach einem heftigen Foul beschäftigt sich der Kopf eines Kindes oft nachts damit, auch wenn es tagsüber so tut, als sei alles in Ordnung. Das kann ein, zwei Wochen anhalten und ist für sich genommen kein Grund zur Sorge.

In der Nacht

Bleib kurz, ruhig und warm. Setz dich aufs Bett, leg eine Hand auf seinen Rücken, sag, dass du da bist. Gespräche über das Spiel haben um halb drei keinen Platz. Es reicht, wenn er merkt, dass er nicht allein ist, und dass der Raum sicher ist. Ein Glas Wasser, ein Licht, das an bleibt, bis er wieder schläft.

Am nächsten Tag

Warte einen ruhigen Moment ab und frag ohne Druck. „Du hast heute Nacht vom Spiel geträumt, magst du erzählen, was da war?“ Wenn er nicht will, ist das in Ordnung. Du hast ihm die Tür gezeigt, das genügt.

Wenn er erzählt, hör zu und verbessere nichts. Erkläre nicht, dass das Foul keine Absicht war oder dass der Gegner bestimmt nicht so schlimm ist. Für ihn war es schlimm. Du kannst sagen: „Das war ein hartes Foul. Kein Wunder, dass dich das beschäftigt.“

Was im Alltag hilft

Feste Abläufe am Abend geben Sicherheit. Gleiche Reihenfolge, gleiche Uhrzeit, kein Bildschirm in der letzten Stunde. Manche Kinder profitieren davon, den Spieltag mit etwas Schönem abzuschließen, einem Spaziergang oder einem Brettspiel, damit der Kopf nicht allein mit dem Spiel zurückbleibt.

Zum Training musst du ihn nicht zwingen, aber auch nicht herausnehmen, wenn er gehen will. Frag ihn, was er braucht. Manchmal hilft es, den Trainer vorab zu informieren, dass das Foul nachwirkt.

Wann du dir Unterstützung holen solltest

Wenn die Träume nach mehreren Wochen nicht weniger werden, wenn dein Kind Angst vor dem Platz entwickelt, kaum noch schläft oder sich im Alltag zurückzieht, sprich mit der Kinderärztin oder dem Kinderarzt. Er oder sie kann einschätzen, ob mehr dahintersteckt, und dich an die richtigen Stellen verweisen. Das ist kein Alarm, das ist ein vernünftiger nächster Schritt.

Dieser Text ersetzt keine Beratung durch Fachleute. Er will dir nur Worte geben, die zu Hause und am Spielfeldrand tragen.

Und falls er dich nachts wieder ruft: Du musst nichts lösen. Dasein ist in dieser Stunde die Antwort auf alles, was er fragt.