Du siehst es von der Seitenlinie. Dein Kind bleibt stehen, fasst sich ans Knie oder den Knöchel und geht langsam vom Platz. Das Herz schlägt schneller, die Gedanken laufen sofort in die schlimmste Richtung.

Die ersten Minuten

Geh zu deinem Kind, aber mit Ruhe. Kinder reagieren stark auf die Aufregung der Erwachsenen. Wenn du ruhig bleibst, beruhigt sich auch das Kind. Frag, wo es wehtut, und lass es selbst zeigen. Die Trainerin oder der Trainer ist meist schon da und kennt die Erstversorgung.

Das Kind sollte erst einmal nicht weiterspielen. Dein Kind sagt vielleicht, dass es geht, und möchte zurück aufs Feld. Schon deshalb ist es gut, wenn Erwachsene entscheiden, nicht das Kind im Eifer des Spiels.

Wann du zur Ärztin oder zum Arzt gehst

Die Einschätzung, was harmlos ist und was nicht, gehört in ärztliche Hände. Als Orientierung gilt, dass du in diesen Fällen zeitnah ärztlichen Rat suchst: wenn dein Kind nicht auftreten kann, wenn das Gelenk deutlich anschwillt, wenn es sich verformt anfühlt oder aussieht, wenn die Schmerzen nach einem Tag nicht nachlassen oder wenn dein Kind nachts davon wach wird. Im Zweifel ruf in der Praxis an und schildere, was passiert ist.

Du musst nichts selbst diagnostizieren. Dein Job ist, genau zu beobachten und das weiterzugeben.

Was du beobachten kannst

Schreib dir auf, was passiert ist. Wie ist dein Kind gefallen? Wo hat es zuerst Schmerzen gespürt? Konnte es sofort weiterlaufen oder nicht? Solche Details helfen der Ärztin, die Situation einzuordnen.

Das Gefühl dahinter

Auch wenn die Verletzung harmlos ist, hat dein Kind einen Schreck bekommen. Manche Kinder werden danach vorsichtiger, andere spielen demonstrativ weiter, um nicht zu zeigen, dass es wehtat. Beides ist normal.

Sprich am Abend mit deinem Kind darüber, was es erlebt hat. „Was ist passiert?" und „Wie fühlt es sich jetzt an?" sind gute Fragen. Sag ihm, dass es kein Zeichen von Schwäche ist, eine Verletzung zu melden. Kinder, die lernen, auf ihren Körper zu hören und das auszusprechen, bleiben langfristig gesünder, weil sie nicht verbergen, was wehtut.

Wenn es doch nichts Ernstes war

Viele Verletzungen sind nach ein paar Tagen vergessen. Trotzdem lohnt es sich, dein Kind nach dem Vorfall nach seinem Gefühl zu fragen. Wer erlebt, dass Schmerz ernst genommen wird und am Ende gut ausgeht, wird bei der nächsten Verletzung ruhiger und meldet sich eher früh.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob es eine Kleinigkeit ist, vertrau deinem Gefühl. Eine Nachfrage zu viel ist besser als eine zu wenig.